小偏方:身体瘦弱多补气血

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  • 2014/10/3 来源:生命时报
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医网摘要:很多人会发现,很多人身体瘦弱,怎么吃都不胖,怎么增肥都没用,他们的身体状况都不怎么好,专家说,这是气血两虚,最好多补补,专家还给出了个小偏方呢。

 现在社会上减肥成风,但还有不少人,他们一心想长胖。这些人往往身体瘦弱、气短乏力、精神萎靡不振,容易感冒发热,总是比别人穿得多,还会出现皮肤干燥、没有弹性,失眠健忘,腰膝酸软等表现。他们吃的并不少,还经常加餐,但就是胖不起来。
 
  其实这是个人体质造成的,根本原因在于脾肾亏虚,主要源于两方面:一是先天肾精亏虚,发育不足;二是后天脾胃失养,消耗过度,气血不足。
 
  我的一位高中同学就是这样。前些日子见到他,我大吃一惊,“你怎么瘦成这样了!是不是在减肥?”他苦笑着摊开双手,“哪有减肥,工作太累,怎么也吃不胖,还老生病,你快帮我想想办法吧!”
 
  于是我出了个方子,让他试试看。具体是,买一斤二两核桃仁、同等重量的大枣肉、半斤蜂蜜;先把核桃仁和大枣打成小块,再一起放进捣蒜器里捣碎;然后把核桃大枣的混合物倒进锅里文火炒10分钟,加入蜂蜜熬5分钟;最后把熬好的核桃大枣蜂蜜膏盛到空罐头瓶中,密封保存。这是一个月的量,每天睡觉前吃一调羹。我让他先用3个月看看。还不到两个月,他就给我打来了电话,“我已经长了3斤肉了!睡眠和记忆力也好多了。”
 
  核桃、大枣和蜂蜜都是我们平时常吃的食物。核桃自汉代由西域传入我国后,一直被视为补肾健脑的食品。核桃甘温,入肾、肺经,补肾填精,可以纠正先天肾精不足;补肺定喘,可以治疗气喘久咳。它对于肾精不足导致的腰痛、畏寒、失眠健忘等有改善作用。大枣甘温,归脾胃经,有补血益气的功效,对气血亏虚所致的乏力、多汗、抗病能力弱有一定改善作用。蜂蜜在《神农本草经》中被列为上品,有“除百病,和百药”、“多服久服不伤人”的特点。核桃和蜂蜜相合,还有润肠通便的功效。核桃、大枣、蜂蜜三味合用,补肾而不滋腻,补肺而不留邪,补气血之源,增体质之本,对于体质瘦弱、想增肥的人来说是很好的食疗偏方。

本文来源: http://news.ewsos.com/jdxw/20141003/1000670.html

责任编辑:王晶

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