冬季如何预防感冒?

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  • 2019/12/4 来源:
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医网摘要:天气变化、气温骤降;空气质量差、空气中细菌灰尘多,不注意手部和鼻部卫生,易引起呼吸道交叉感染等都是导致冬季感冒的原因。

天气变化、气温骤降;空气质量差、空气中细菌灰尘多;室内空气干燥、空气不流通;人们不注意保暖,身体抵抗力差;不注意手部和鼻部卫生,易引起呼吸道交叉感染等都是导致冬季感冒的原因。

冬季感冒主要以病毒和支原体感染为主,这和寒冷的天气以及干燥的室内外空气有着密切的关系。人体适合的最佳湿度一般在40﹪-60﹪,空气干燥容易使空气中的灰尘悬浮,造成病毒和支原体混在灰尘中,通过飞沫被人体吸收,直接导致感冒的传染性增强。

冬天如何预防感冒

1、有氧运动

每天进行30~45分钟的有氧锻炼,如散步、骑车、跳舞等,可极大增强人体抵御感冒的能力,避免患上呼吸道传染病。

2、厨具常消毒

厨房里的海绵和抹布里藏有大量病菌。如果家中有病人,要常用消毒液擦洗他们触摸的东西(如水龙头、门把手、冰箱拉手等)。

感冒要吃药多长时间

其实很多药都具有一定的疗程的,如果吃了两个疗程还不好的情况下,一定要到医院进行详细的检查和治疗,即使是感冒药也不要吃太多了,感冒药最好要吃七天左右,如果七天之内感冒症状明显减轻了,也可以停药。

很多人出现了感冒的症状,可能会自行好转的,这种情况下,多吃一些营养丰富的食物,感冒了之后,千万不要吃一些油腻的食物,适当的吃一些清淡的食物是比较好的。

感冒会引起皮肤痒吗

一般对于普通感冒来说,是不会引起皮肤发痒的,不过如果患者是过敏体质,平时的身体免疫力比较低,抵抗力差,感冒的话就更会导致身体免疫功能下降,会使过敏的现象严重。而且如果感冒后服用了药物,也是不排除药物的作用而引起皮肤过敏发痒的,因药物的功效具有多样性,就算是部分中药成份也有可能引起过敏的。

感冒时需要注意什么

1、保证休息时间,确保休息质量

感冒的主因是身体免疫力低下。一旦感冒了,最好休息一两天,每天至少保持8个小时左右的睡眠时间,减少外出活动,防止病毒传染他人。

2、补充维C,增强抵挡力

维C的来源,可以是药片,也可以来自新鲜的水果。维C的摄入,对于身体的尽快康复能起到很大的使用。但要注意,维C药物不可过量,时间不可过长。

3、加强空气湿气

这可以使用加湿器完成。如果环境太过于干燥,会对感冒产生影响。所以,保持空气清新,使鼻腔呼吸舒服,有利于治疗感冒。

冬季预防感冒,从生活点滴开始,大家一定要注意日常养生哦。


本文来源: http://news.ewsos.com/jdxw/20191204/1499568.html

责任编辑:jiangxutong

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