糖尿病患者一定不能吃糖吗

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  • 2020/2/10 来源:
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医网摘要:身体是革命的本钱,没有好的身体,我们赚再多的钱都换不回健康。对于疾病,我们不仅仅要找对合适的治疗方案,同时也需要做好预防工作。那么对于糖尿病患者一定不能吃糖吗的话题,我们一起来了解一下吧。

 

身体是革命的本钱,没有好的身体,我们赚再多的钱都换不回健康。对于疾病,我们不仅仅要找对合适的治疗方案,同时也需要做好预防工作。那么对于糖尿病患者一定不能吃糖吗的话题,我们一起来了解一下吧。

在许多人眼里,糖尿病是一种吃太多糖的疾病。而得糖尿病,也等于今生基本与糖“无缘”。甜食不能吃,甜食和饮料不能喝,连一小口糖水都是奢望。不过,医生并不这么认为。”糖尿病并不意味着你不能吃糖。当血糖稳定时,吃少量的糖也无所谓。”

一、糖尿病是不是意味着根本不能吃糖?

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。当患者摄入过多糖时,会导致体内血糖水平升高,并引起一系列代谢症状。很多糖尿病患者都不敢吃糖。

“控制糖的摄入并不意味着你根本不能吃。”糖是为人体提供能量的重要组成部分。我们每天吃的食物或多或少含有糖。人体的血糖也处于波动状态。一般来说,空腹血糖较低,饭后血糖会升高。

“虽然有人说糖尿病患者应该严格控制糖的摄入,但从人文关怀的角度来看,糖尿病患者不吃糖并不是强制性的。如果糖尿病患者真的想吃甜食,喝糖水,偶尔吃一点也无所谓。只要他们不经常吃饭,时间应该尽量安排在两餐之间。即使血糖波动一两次,也不会带来太大危害。”

为了保持血糖的稳定,避免下一餐暴饮暴食,建议糖尿病患者可以在两餐之间吃一些水果、坚果、红薯或玉米,或喝一些牛奶。

“一般提倡吃新鲜天然的食物,因为加工过的食物往往含有过多的糖和盐,不利于血糖和血压的稳定;同时,餐间食用的食物量不宜过多,这样,下一餐的主食量或相应的热量、蛋白质质量的食物应该减少。”

二、甜味剂会影响血糖吗?

对大多数人来说,甜食是很好的来源,众所周知,甜味几乎来自于糖。为了让糖尿病患者吃得开心“甜”,人们发明了甜味剂。不过,也有人担心甜味剂这么甜,真的不会影响血糖吗?

如果由正规厂家生产的甜味剂,如阿斯巴甜、三氯蔗糖,以及从无花果或西拉地亚水果中提取的天然添加剂,这些甜味剂对血糖的影响很小。不过,需要注意的是,添加甜味剂的食物也有一定的热量,不可过量食用。

现在天气还比较热,很多人喜欢喝饮料和奶茶。不过,对于各种饮料,不建议糖尿病患者饮用。”饮料中添加过多的糖,特别是碳酸饮料,不仅含糖量高,而且容易导致骨质疏松。如果你想喝一杯,建议选择不加糖的茶,并保证每天至少喝1500毫升水,以满足身体对水的需求。此外,如果糖尿病患者想喝酒,建议在血糖控制良好的情况下少量饮酒,红酒控制在半杯以内,啤酒一杯,白酒控制在50毫升以内。”

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本文来源: http://news.ewsos.com/jdxw/20200210/1502223.html

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