晚睡强迫症你中招了吗?

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  • 2015/3/20 来源:[db:来源]
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医网摘要: 调查发现,六成以上年轻人爱晚睡,晚睡强迫症,你中招了吗?专家教你四招改掉晚睡坏习惯   本报记者调查发现,六成以上年轻人爱

  明天就是3月21日“世界睡眠日”,今年的主题是“健康心理,良好睡眠”。

  有这么一群人,白天上班的时候疲劳犯困,可一到晚上就开始兴奋,不管有事没事,总要捣鼓到深夜……如果你觉得这些症状很熟悉的话,那么说明你也得了这个时髦的病――晚睡强迫症。

  大家都知道熬夜有损健康,可有些人为什么就喜欢熬夜呢?有什么方法能帮他们改掉这一毛病呢?我们来听听杭州市七医院睡眠诊疗中心的专家是怎么说的。

  六成以上年轻人爱晚睡

  为了了解晚睡强迫症的发生率到底有多普遍,以及晚睡强迫症患者们在夜晚究竟会做些什么?我们在杭城随机调查了近百位20―40岁的年轻人,这些人从事职业多样,覆盖大学生、公司职员、传媒从业者、公务员、医护人员等。于是,我们发现了不少有意思的现象。

  根据生物钟,一般医生会建议大家晚上11点前入睡,于是我们在调查中把晚上11点后入睡的人归为“晚睡党”,调查发现有63%的人在晚上11点之后才上床。

  那么,这些人大晚上不睡觉,都在忙些什么呢?除了有三成受访者表示自己熬夜是因为加班之外,大部分“晚睡党”把夜晚时间奉献给了各种娱乐,有13.6%的人是“Party咖”,忙于各色社交活动;36.4%的人选择了保守的看电视娱乐;其余的则耗在互联网上,他们或玩电脑,或玩手机。


本文来源: http://news.ewsos.com/jkdjt/20150320/1060569.html
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责任编辑:王晶

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